Minggu, 06 Maret 2016

INI KELOMPOK SENAM APA KELOMPOK KONDANGAN ??

Komunitas Lansia  Posbindu Lansia Dahlia Senja tetap eksis walau sudah menginjak usia yang ke 7 tahun
Bahkan dikatakan semakin sukses, mengingat semakin banyak lansia juga pra lansia yang ikut bergabung.
" Ikut Posbindu Dahlia Senja itu menyenangkan karena kita diperhatikan kesehatannya , kita diajak senam setiap Sabtu, sebulan sekali kesehatan kita diperiksa" begitu  kesan yg beredar di masyarakat. 
" Ikut saja kelompok senam Dahlia Senja, pasti deh kita jadi lebih  sehat" Begitu yang beredar di masyarakat. Sehingga anggota senam Dahlia Senja semakin banyak. Ya... "Kelompok Senam" Itu yang sering di lekatkan kepada Posbindu Dahlia Senja. Kegiatan senam posbindu Dahlia Senja memang sangat disukai oleh para lansia dan juga pra lansia karena kami melakukan senam yang memang benar benar senam yang didisain untuk meningkatkan kesehatan para lansia. Senam yang cocok untuk usia lansia.
Bukan senam aerobic yang sangat menguras tenaga,  senam body luangge yg cocok untuk usia yang masih aktif secara seksual, atau senam yang  jingkrak jingkrak joged atau model dansa. Kami memilihkan senam yang benar benar dibuat oleh para ahlinya dengan pertimbangan ilmu kesehatan (anatomi, peredaran darah,  kekuatan tulang dll) dan yang lebih cocok untuk pra dan lansia., yah 50 tahun keatas lah. Terlebih tempat senam kami yang sungguh sangat indah yaitu di kebun Puri Kerta Bumi, kebun indah dengan suasana Bali semakin menambah daya tarik.

Setiap Sabtu kami senam dengan berganti ganti jenis.

Seperti  SENAM VITALISASI OTAK yang diajarkan oleh CAS ( Centre for Ageing Studies) Universitas Indonesia.Senam ini di bikin terutama untuk memperlancar peredaran darah ke otak, sehingga bisa menghambat penuaan dan mencegah kepikunan.


Belajar senam vitalisasi otak di CAS UI, dan di praktekkan di kegiatan senam Posbindu Dahlia Senja


SENAM OSTEOPOROSIS yang disosialisasikan oleh PERWATUSI ( Perkumpulan Warga Tulang Sehat Indonesia)

Lansia Dahlia Senja senam osteoporosis dg instruktur dari Perwatusi 
Senam ini memperkuat sendi dan tulang untuk mencegah pengeroposan tulang. patah tulang dan memperkuat sendi.

SENAM FISIOTERAPI senam kreasi seorang fisioterapist senior dari RSCM Jakarta.
Senam ini untuk memperbaiki posture/ sikap tubuh , mencegah penyakit tulang dan menyembuhkan beberapa keluhan masalah tulang, seperti pegel, nyeri sendi dll Instrukturnya pak Budi fisioterapist senior dari RSCM jakarta.

SENAM KAKI UNTUK MENCEGAH / MEMPERBAIKI KONDISI PENYAKIT DIABETES.
 Lansia Dahlia Senja senam kaki 

SENAM KESEHATAN TUBUH "AYO BERSATU"

Senam ini dinamis tapi tetap mengacu pada aspek anatomi tubuh
Senam ini buatan FOMI (Federasi Olah raga Masyarakat indonesia)

Begitulah maka Posbindu Lansia Dahlia Senja terkenal sebagai kelompok senam. Padahal senam hanyalah salah satu dari beberapa kegiatan Posbindu Dahlia Senja. Ada kegiatan pemeriksaan kesehatan yg dilakukan sebulan sekali, ada kegiatan rebana, paduan suara, acara jalan jalan, piknik, dan mempunyai lansia binaan 30 orang (lansia tidak mampu) yang kami kunjungi sekali setiap bulan dan kami bawakan sembako.

Kegiatan kami yang banyak yang semata mata bertujuan agar para lansia sehat, bahagia dan sejahtera inilah barangkali yang menarik perhatian sehingga beberapa orang simpati, lalu mendukung kegiatan kami, bahkan menjadi donatur.
Hubungan yang sangat baik dengan donatur, melampaui hubungan yang sifatnya formil  seperti misal memberi sumbangan kalau kami ada kegiatan misalnya peringatan HLUN ( Hari lanjut Usia Nasional),piknik, penyuluhan kesehatan dll,  tapi menjadi lebih personal lagi dimana kami diundang di acara acara pribadi mereka.

Diundang  ibu Lilin ketika menikahkan putranya di Hotel Mulia Jakarta Selatan
Putranya menikah dengan putrinya bapak Sutrisno Bachir ( Ketua MPP PAN ).dan Ketua KEIN ( Komite Ekonomi dan Industri Nasional)
Dimana dihadiri oleh banyak sekali menteri dan Presiden Jokowi juga hadir.
Sebelum pulang dengan bu Jujuk (sekretaris Posbindu ) dapat kenang kenangan berfoto


Diundang bp/ibu Ary Suta Ulang Tahun Bapak Ary Suta di Hotel JW Marriots 12 APRIL 2015 yang bertepatan  juga dengan ulang tahun The Ary Suta Center, lembaga/Pusat Studi  (For Leadership.Strategy.And Critical Thinking) yang didirikan oleh Bpak Ary Suta



Dihadirkan juga Puteri Indonesia yg memenangkan kontes Miss World 2014 katagori PAKAIAN UNIK. Pakaian menvisualkan cando Borobudur.
Dengan bu Jujuk (sekretaris Posbindu Dahlia Senja) numpang mejeng sebentar... he he he


Diundang Ibu Ningti pengurus dari WIC Jakarta  pengajian dalam rangka pernikahan putrinya
24 November 2015 di kediaman beliau

 
Terimakasih ibu Ningti, pulangnya lansia pada dibawain kenang2 an
yang sangat berarti......


Diundang pengajian dalam rangka Tujuh Bulanan putrinya/menantunya Ibu Lilin
20 Desenber 2015 di kediaman beliau


Terimakasih Ibu Lilin.... pulangnya para lansia dibawain oleh oleh kenangan yg sangat berarti

Begitulah, para lansia merasa sangat diperhatikan dan disayang.
Pulang dari hajatan, bu Dapi salah seorang anggota Posbindu Dahlia Senja mencolek tanganku sambil berkata :  "Bu, bu... biasanya kalau diundang hajatan kan kita nyumbang ya bu...?? Ini kok malah kita yg disumbang ya bu... malah di bawain macam macam..... e..e..e   ya ALHAMDULILLAH....." Katanya.Tentu ini mewakili suara semua para lansia Dahlia Senja

Belum lagi  kalau ada anggota yang punya hajat nikahin anak atau cucu dll pasti ngundang, dan biasanya kami datang bersamaan sehabis senam ketempat hajatan. Tidak perlu ganti pkaian ya tetap masih pakai pakaian senam karena biasanya diberi waktu khusus yaitu pagi2 sebelum para tetamu berdatangan... he he he ..



Foto Tahun 2010 mau berangkat kondangan   he he he
anggotanya masih sedikit. Sekarang sekitar 100 orang
Nah lho.... Gantian saja yg ngundang....

JADI, POSBINDU DAHLIA SENJA ITU KELOMPOK SENAM APA KELOMPOK KONDANGAN    HAYOOOO  ...????






,